Bewegung

Demenzprävention: Körperlich und geistig fit

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Körperliche Aktivität scheint die neuronale Plastizität zu fördern. Ideal ist eine Kombi aus Kraft, Ausdauer und Koordination.

Wer bis ins hohe Alter geistig fit bleiben möchte, muss dafür etwas tun. Ein aktives Leben mit viel Bewegung und immer neuen sozialen und ­kognitiven Herausforderungen ist das beste Rezept zur Demenz­prävention.