Erhöhte Proteinzufuhr: Bei jungen Sportlern nur in Ausnahmefällen sinnvollImmer häufiger greifen sportlich aktive Jugendliche nach dem Training zu Eiweißshakes, um mehr Muskulatur aufzubauen. Wie sinnvoll ist das? Drohen potenziell Gefahren? Zwei Ernährungsspezialisten geben Auskunft.
Aktivität in zeitlich geballter Form so effektiv wie verteilte TrainingseinheitenWer nur am Wochenende Zeit für Bewegung findet, kann aufatmen. Denn offensichtlich tut eine schweißtreibende Portion nur am Wochenende Herz und Gefäßen genauso gut wie ein auf mehrere Tage verteiltes Training.
Stressfraktur: Beim anamnestisch-klinischem Verdacht den Patienten zur MRT schickenLaufen, Turnen und Ballsportarten haben eines gemeinsam: Sie führen häufig zu ossären Stressreaktionen bzw. -frakturen. Werden diese nicht frühzeitig erkannt und behandelt, drohen komplette Brüche und Pseudarthrosen.
ADHS: Worauf ist bei Leistungssportlern zu achten?Die Betreuung von ADHS-Patienten, die Leistungs- oder ambitionierten Hobbysport betreiben, geht mit besondere Herausforderungen einher. In einem Positionspapier hat die Amerikanische Gesellschaft für Sportmedizin kürzlich ihre Empfehlungen zu Diagnose und Management dieser Erkrankung bei Athleten aktualisiert.
Formoterol beeinträchtigt die körperliche Ausdauer von SportlernAusdauersportlern mit Asthma bronchiale sollte man zu anderen Substanzen als Formoterol raten, falls diese Substanz nicht schon in geringer Dosierung zum gewünschten Effekt führt. Denn das Beta-2-Mimetikum beeinträchtigt die körperliche Ausdauerleistung.
Nach Gehirnerschütterung sollten Sportler pausierenMeist erreichen Sportler mit Gehirnerschütterung nach zwei bis sieben Tagen wieder ihre volle Leistungsfähigkeit. Dennoch können neurokognitive Einschränkungen anhalten, berichten Dr. Steven Broglio von der University of Michigan und Kollegen.
Verletzungen bieten Leistungssportlern die Chance für eine neue PerspektiveEine Verletzung kann Leistungssportler in eine tiefe Krise katapultieren. Neben der medizinischen ist oftmals auch eine psychische Betreuung gefragt. Dabei geht es um Akzeptanz des Istzustands und Zukunftsperspektiven.
Rehabilitation nach einer Verletzung im LeistungssportEine Verletzung kann Leistungssportler in eine tiefe Krise katapultieren. Neben der medizinischen ist oftmals auch eine psychische Betreuung gefragt. Dabei geht es um Akzeptanz des Istzustands und Zukunftsperspektiven.
Bei vielen Tauchtouristen mangelt es an Vorbereitung und WissenFehlende Fitness und schlecht gepflegte Ausrüstung können zu Zwischenfällen beim Tauchen führen. Viele ahnen gar nicht, was es vor und nach dem Unterwasseraufenthalt alles zu beachten gilt.
Stärken Langstreckenläufe die Knochen?Langstreckenläuferinnen haben im Schnitt eine höhere Knochendichte als inaktive Frauen. Doch das harte Training bringt nicht nur Vorteile, wie eine norwegische Studie zeigt.
Wann Athleten nach einer SARS-CoV-2-Infektion wieder durchstarten könnenImpfungen und die neuen Virusvarianten haben dazu geführt, dass viele SARS-CoV-2-Infektionen milder verlaufen als zu Beginn der Pandemie. Und so sind auch die Empfehlungen für Sportler nach durchgemachter Erkrankung merklich liberaler geworden.
Wie sich trotz Feinstaub, Ruß und hoher Ozonwerte gut trainieren lässtBeim Training im Freien setzen Smog und Abgase den Athleten zu, im Fitnessraum nehmen ihnen Reinigungsmittel und Formaldehyd den Atem. Kanadische Fachgesellschaften haben evidenzbasierte Empfehlungen erarbeitet, wie sich Sportler vor Luftschadstoffen schützen können.
Manche Sportler brauchen nach einer Commotio etwas längerAuch wenn nach einem Sportunfall die Symptome einer Gehirnerschütterung etwas länger anhalten, sollte man sich keine allzu großen Sorgen machen. Denn spätestens nach drei Monaten sind nahezu alle Patienten wieder voll leistungsfähig.
Power-Napping bessert Leistung im SportVor einigen Jahren kam der Begriff Power-Napping auf – Neudeutsch für das kurze Nickerchen am Mittag. Neue Daten weisen darauf hin, dass Sportler davon profitieren können.
Profisport: Tausche Goldmedaille gegen neue HüfteErfolge im Leistungssport können später im Leben größere orthopädische Eingriffe nach sich ziehen. Doch sind offenbar nicht alle ehemaligen Athleten gleichermaßen betroffen.
Rugby: Hohes Risiko für neurodegenerative Erkrankungen bei ehemaligen ProfisKontaktsportarten mit häufigen Kopfverletzungen haben es in sich. Bei Fußballern ist das Risiko für eine spätere Demenz bekannt. Nun gibt es Hinweise, dass auch das Rugbyspielen die Gefahr für eine neurodegenerative Erkrankung erhöht.
Mehr Spondylolysen bei jungen SportlernJunge Sportler leiden genauso häufig wie gleichaltrige weniger Aktive an Rückenschmerzen. Bei den Athleten steckt aber häufiger eine Spondyloyse dahinter.
Defibrillatoren: Unter die Haut oder direkt ins Herz?Implantierbare Defibrillatoren mit transvenösen Sonden haben sich in der Praxis bewährt, bergen bei sportlicher Betätigung jedoch ein gewisses Risiko. Möglicherweise sind subkutan verkabelte Geräte die bessere Alternative.
Impfängste von Sportlern sind unbegründetViele Sportler gehören zu der Gruppe der Impfmuffel. Sie glauben z.B., dass das intensive Traning das Immunsystem schwächt und deshalb die Impfantwort nicht ausreichend ausfällt. Andere befürchten, dass Nebenwirkungen ihr Training beeinträchtigt. In den meisten Fällen sind diese Ängste unbegründet, erklären Experten.
Tauchtauglich trotz Vorhofflimmern-Ablation – das ist zu beachtenSporttauchen ist trotz Vorhofflimmern möglich. Selbst Patienten nach Katheterablation dürfen unter bestimmten Voraussetzungen unter Wasser. Wichtig ist die Suche nach einem iatrogenen Septumsdefekt.
