Bewegungsmangel ist ein globaler TrendWer sich wenig bewegt, schadet seiner Gesundheit. Bis 2030 soll daher die körperliche Inaktivität weltweit um 15 %25 gesenkt werden. Bislang ist die globale Bilanz wenig vielversprechend. Wie schneidet Deutschland ab – sind wir auf dem richtigen Weg?
Kollagen-Supplementierung im Leistungssport überflüssigIm Leistungssport ist die stetige Optimierung der körperlichen Leistungsfähigkeit entscheidend. Besonders im Fokus steht hierbei eine proteinreiche Ernährung oder auch eine Supplementierung von Proteinen.
Gehirnerschütterung bei Sportlern: Diagnostik braucht multimodales AssessmentKognitive Screeningtests scheinen zur Beurteilung einer Commotio bei Sportlern nur begrenzt aussagekräftig zu sein.
Kampf dem Herztod beim Sport mit sportmedizinischer VorsorgeuntersuchungSport ist gesund, allerdings mitunter auch gefährlich. Die sportmedizinische Vorsorgeuntersuchung soll den plötzlichen Herztod und andere brisante Folgen verhindern. Eine neue Leitlinie beschreibt, wie man dabei vorgehen sollte. In manchen Punkten gibt es in der Allgemeinmedizin und der Sportmedizin unterschiedliche Ansichten.
Was sich mit Faszienrollen, Gewichten und Dehnungsübungen erreichen lässtDie Nutzung von Faszienrollen ist zwar die bekannteste, aber nicht die einzige Möglichkeit, das Bindegewebe zu trainieren. Ein Sportwissenschaftler erklärt, wie es um die Evidenz für die Übungen steht.
Training trotz Post COVID? Studie stellt strikte Zurückhaltung infrageBisher galt die Devise: Kein Sport für Patienten mit Post-COVID-Syndrom. Das könnte sich bald ändern.
Radrennen und Marathon: Gefährlicher Massensport?Über plötzliche Todesfälle nach Marathonläufen wird immer mal wieder berichtet. Forscher aus Nijmegen wollten wissen, wie gefährlich Massensportevents sind.
So gelingt der Wiedereinstieg ins Lauftraining nach der EntbindungNach einer Schwangerschaft braucht es seine Zeit, bis eine frischgebackene Mutter in ihr gewohntes Lauftraining starten kann. Pauschale Empfehlungen gibt es keine, jede Neu-Mama ist anders. Wie und wann also sollte Frau nach der Geburt loslegen?
NSAR-Einnahme beim Marathon nicht unbedenklichLangstreckenläufer nehmen gegen Schmerzen und Entzündungen häufig NSAR ein. Die Analyse von 30 aktuellen Untersuchungen zu diesem Thema ergab Hinweise, dass diese NSAR-Einnahme der Gesundheit schaden könnte. Die Autoren empfehlen, den NSAR-Effekt speziell auf die Nieren in randomisierten Studien mit Ausdauersportlern gezielt zu untersuchen.
Einsatz von Stoßwellen bei SportverletzungenDie extrakorporale Stoßwellentherapie (ESWT) zeigt in einem systematischen Review zum Teil vielversprechende Ergebnisse bei der Behandlung einiger ausgewählter Sportverletzungen.
Wie sich Aktivität wirklich auf das weibliche Herz auswirktDurch Sport verlieren Frauen ihre „Bestimmung“ und „vermännlichen“: Diese Meinung herrschte noch bis weit in die Mitte des 20. Jahrhunderts vor. Inzwischen belegen zahlreiche Untersuchungen, wie wichtig Bewegung und Muskelmasseaufbau für Frauen sind.
Übermäßiger Kopfeinsatz beim Fußball geht aufs HirnJeder Fußballer sollte den Ball halbwegs zielsicher mit dem Kopf spielen können. Schließlich kann der gekonnte Kopfeinsatz über Sieg oder Niederlage entscheiden. Aber sind die wiederholten Stöße nicht gefährlich fürs Hirn?
Zur Leistungssteigerung reicht auch wenig KoffeinKoffein putscht auf – doch leider häufig mit Nebenwirkungen. Doch es geht auch ohne Herzklopfen und Blutdruckanstieg. Denn zur Leistungssteigerung reichen offenbar schon geringe Mengen an Koffein.
Profifußballer leiden seltener unter Depressionen und AngststörungenHypertonikern wird häufig zum Ausdauersport geraten. Doch es gibt weitere Trainingsarten, die den Blutdruck senken sollen. Deren Wirksamkeit haben britische Forscher untersucht.
Kranke Psyche bei Sportlern: Stress oder Störung?Ist das nur der vorübergehende Trainings- und Wettkampfstress – oder schon eine behandlungsbedürftige Depression? Selbstverständlich können auch Spitzensportler an der Seele erkranken. Das müssen Trainer und Ärzte zuverlässig erkennen, um schnell handeln zu können.
Profi-Fußballerinnen: Am häufigsten sind Sprunggelenk und Oberschenkel betroffenFußballerinnen, die in nationalen Top-Klassen spielen, sind einem erheblichen Gesundheitsrisiko ausgesetzt. Dabei treten Erkrankungen oder Verletzungen unterschiedlich häufig auf – je nach Liga, Alter und Trainingslevel.
Kopftrauma im Sport ernster nehmenEin häufiges Bild in Deutschlands Fußballstadien: Zwei Spieler prallen mit den Köpfen heftig aneinander. Die Mannschaftsärzte eilen herbei, versorgen ggf. Platzwunden und führen vielleicht noch einen neurologischen Schnellcheck durch. Von Auswechseln ist meistens keine Rede. Bei einer (potenziellen) Commotio sollte man allerdings anders vorgehen.
Wie Sport die Biomoleküle auf Trab bringtKörperliche Aktivität hat etliche positive Auswirkungen auf die physische und psychische Gesundheit, weshalb man sie gerne mit einer Polypill vergleicht. In den letzten Jahren konnte die Forschung zumindest teilweise aufdecken, welche Biomoleküle hinter den gesundheitsfördernden Effekten stecken.
Wissenswertes zu Beckenbodenproblemen bei SportlernProbleme mit dem Beckenboden sind unter Sportlern weit verbreitet, doch kaum jemand spricht das Thema von sich aus an. Ärzte sollte Symptome wie Inkontinenz, Schmerzen und funktionelle Störungen beim Geschlechtsverkehr im Hinterkopf haben und ggf. danach fragen.
Pflanzlicher Leistungsverstärker: Bockshornklee mit anabolen und androgenen EffektenWomöglich ist etwas dran, an den Heilsversprechen rund um den Bockshornklee: Auswertungen der vorliegenden Daten zeigen, dass die Pflanzenpräparate tatsächlich Muskelkraft sowie -ausdauer verbessern können und offensichtlich androgene sowie anabole Effekte haben.
