Drei Jahrzehnte Sport senken Risiko für GI-TumorenLangfristige Bewegung zahlt sich aus: Wer über 30 Jahre moderat aktiv bleibt, kann das Risiko für gastrointestinale Tumoren um 17 %25 senken.
Marathon mit erhöhtem Darmkrebsrisiko assoziiertHäufige Marathonläufe könnten Anlass dafür sein, Sportlerinnen und Sportler früher als empfohlen auf Kolorektalkarzinome zu screenen.
Neue S2k-Leitlinie: 20 Empfehlungen für die SporttauglichkeitsprüfungEine S2k-Leitlinie gibt 20 klare Empfehlungen für die sportmedizinische Vorsorgeuntersuchung bei Hobbyathletinnen und -athleten. Von Anamnese bis EKG: So reduzieren Sie das Risiko für Ihre sportwilligen Patientinnen und Patienten.
Yoga und Schattenboxen: Sanfte körperliche Aktivität kann bei Insomnie helfenViele Patientinnen und Patienten, die an Schlaflosigkeit leiden, wünschen sich Alternativen zu Medikamenten oder langwieriger Verhaltenstherapie. In einer Metaanalyse wurden die Effekte von 13 verschiedenen Interventionen verglichen, darunter Akupunktur, Ayurveda, Schlafhygiene und sieben Bewegungsformen. Die Auswertung erstreckte sich über 22 randomisierte kontrollierte Studien mit insgesamt 1.348 Teilnehmenden.
Der primäre Anstrengungskopfschmerz ist keineswegs seltenBei primären Kopfschmerzen denkt man in der Regel an Migräne, Spannungs- und Clusterkopfschmerzen. Doch es gibt noch weitere Formen, beispielsweise die aktionsabhängigen. Sie treten nach Husten, bei körperlicher Anstrengung oder beim Sex auf.
Verletzungsrisiko steigt bei Distanzerhöhung rasantÜberlastungsverletzungen beim Langstreckenlauf sind häufig auf abrupte Distanzsprünge zurückzuführen. Eine Analyse von 588.071 Laufeinheiten zeigte: Entscheidend ist nicht die Wochenbilanz, sondern die Länge der einzelnen Einheiten.
Typ-1-Diabetes beim Sport sicher managenAuch Menschen mit Typ-1-Diabetes profitieren von den vielfältigen Vorteilen körperlicher Aktivität. Doch beim Glukosemanagement ist Präzision gefragt, um keine Unterzuckerungen oder metabolische Entgleisungen zu riskieren.
Proteinreiche Ernährung baut Muskeln effektiver aufBei Sarkopenie nach COVID-19 kann eine proteinreiche Ernährung kombiniert mit gezieltem Training Muskelmasse und Lebensqualität signifikant verbessern. Eine Studie zeigt klare Vorteile gegenüber alleiniger Bewegungstherapie.
Kognitive Fähigkeiten im Alter geschlechtsspezifisch fördernEin sechmonatiges Bewegungsprogramm führte bei älteren, zuvor inaktiven Erwachsenen zu messbaren Verbesserungen kognitiver Funktionen – insbesondere der Reaktionszeit und selektiven Aufmerksamkeit. Die Effekte unterschieden sich geschlechtsspezifisch.
Gestiegene Überlebenschance bei LangstreckenläufenImmer mehr Menschen, oft auch in höherem Alter, messen sich im Halbmarathon oder Marathon mit anderen:
Gefährdete Sportlerherzen: Blutdruckspitzen provozieren kardiales RemodelingEine abnorme Blutdruckreaktion bei Sporttreibenden gilt als Risikofaktor für Hypertonie und entsprechende kardiovaskuläre Ereignisse. In einer Studie wurde untersucht, inwieweit die Blutdruckspitzen mit klinischen Parametern und trainingsinduzierten ventrikulären Extrasystolen korrelieren.
Hämorrhoiden durch Sport? Neue Daten!Eine Studie hat gezeigt, dass bestimmte Sportarten das Risiko für vergrößerte Hämorrhoiden erhöhen. Besonders betroffen sind Radfahrende und Bodybuilder. Andere Aktivitäten wie Trekking oder Skilanglauf könnten dagegen einen schützenden Effekt haben.
Clivusmukozele löste Taubheitsgefühl nach dem Klettern ausNach einer ausgiebigen Bouldersession entwickelte eine 30-jährige Frau ein Taubheitsgefühl und ein Kribbeln im linken Unterarm sowie in der linken Gesichtshälfte. Doch die Symptomatik hatte nichts mit dem Klettern zu tun.
Koronarkalk: Wann Athletenherzen in Gefahr geratenSelbst wenn sie keine oder gut eingestellte traditionelle Risikofaktoren haben, sind Sportlerinnen und Sportler nicht vor einer KHK gefeit. Im Gegenteil: Möglicherweise gefährden die körperlichen Aktivitäten ihr Herz sogar. Es gilt daher, diese Patientengruppe kardial genau zu evaluieren.
Aktiv gegen AMD: Sport senkt das ErkrankungsrisikoEine Metaanalyse mit über 14.500 Teilnehmenden zeigt: Körperliche Aktivität senkt das Risiko für altersbedingte Makuladegeneration (AMD) um bis zu 74 %25. Besonders der präventive Effekt im mittleren Alter ist entscheidend.
Zink reduziert offenbar Bakterienwachstum und fördert ReepithelialisierungBei der Wundheilung laufen komplexe Umbauvorgänge ab, für die es eine gute Versorgung mit (Mikro-)Nährstoffen braucht. Von Relevanz könnte dabei das Spurenelement Zink sein, denn es spielt bei zahlreichen enzymatischen Prozessen eine wichtige Rolle – vor allem in der Haut.
Prävention und Therapie von Hautschäden bei LangstreckenläufenLaufen tut Herz und Kreislauf gut. Doch Kälte, Hitze, UV-Strahlung und mechanische Belastung stellen die Haut auf eine harte Probe. Um Schäden vorzubeugen, sind richtige Kleidung und Pflege essenziell.
Bewegung gegen den Stillstand im Kopf: Wie Sport Demenz und Co. vorbeugen kannStudien haben gezeigt: Sport stärkt nicht nur Muskeln, sondern hält auch das Gehirn fit. Mit gezieltem Training können neurodegenerative Erkrankungen wie Demenz oder Parkinson wirksam vorgebeugt werden. Neue Erkenntnisse unterstreichen die immense Bedeutung von Bewegung für die Hirngesundheit.
Kopfverletzungen bei Football-Spielern verstärken womöglich SelbstmordgedankenSchläge oder Stöße auf den Kopf sind beim American Football keine Seltenheit. Entsprechend häufig werden bei der Autopsie von verstorbenen Profispielern neuropathologische Veränderungen einer chronischen traumatischen Enzephalopathie (CTE) festgestellt.
Eisenmangel bei Sportlerinnen und Sportlern mit angepasster Ernährung vorbeugenEin Eisenmangel droht vielen Sporttreibenden. Mit ein paar Kniffen in der Ernährung lässt sich das Defizit aber abwenden. Wichtig ist dabei nicht nur, was auf den Tisch kommt, sondern auch, wann gegessen wird.
