Skifahren auch mit Kunstgelenk erlaubt

Autor: Antje Thiel, Foto: auremar - Fotolia

Sport hilft in jedem Alter und kann die körperliche Leistung steigern. Auch ein Gelenkersatz sollte Patienten nicht daran hindern, sich sportlich zu betätigen.

Wie selbstständig ein Mensch ist, hängt entscheidend von seiner Mobilität ab, und Bewegungskompetenz hält gesund. Wie Professor Dr. Karl-Dieter Heller von der Orthopädischen Klinik im Herzogin Elisabeth Hospital Braunschweig erklärte, beginnt die Muskelmasse ohne körperliches Training schon etwa ab dem 30. Lebensjahr zu schwinden.


Bis zum 70. Lebensjahr sind dann ca. 40 % der Muskelmasse verloren. Doch die Skelettmuskulatur ist in jedem Alter trainierbar. Tatsächlich hat Training einen größeren Einfluss auf die körperliche Leistungsfähigkeit als das Alter.

Sport in jedem Alter gesund

Für Senioren geeignet sind z.B. Nordic...

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