Mama, ich kann noch nicht einschlafen! (Seite 2)
Nicht jedes Kind braucht gleich viel Schlaf
Die Gesellschaft für Schlafmedizin rät also zum Experimentieren. Denn es ist kein Drama, wenn ein Kind eine Stunde später ins Bett geht als andere Gleichaltrige - solange sich das nicht auf den nächsten Morgen auswirkt und das Kind wegen Übermüdung gereizt, schlecht gelaunt oder unkonzentriert ist.
Ansonsten empfehlen sich liebevolle Schlafrituale. Ein warmes Bad, Geschichten vorlesen oder ein ruhiges Spiel lassen den Tag in entspannter Atmosphäre ausklingen. Vermeiden Sie Aktivitäten, die das Kind wieder munter machen, dazu gehören auch Gruselgeschichten und Fernsehen. Regeln wie „Licht aus“ und „Tür zu“ sollten auf keinen Fall starr befolgt werden,…
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