Baldrian, Ginkgo & Co. im Schlaflabor-Test
Baldrian ist von den Phytotherapeutika am besten auf seine schlaffördernde Wirkung untersucht, sagte Privatdozent Dr. Ulrich-Michael Hemmeter von der Universitätsklinik für Psychiatrie in Marburg beim Kongress der DGPPN*. In einigen Studien konnte ein schlafverbessernder Effekt mit Verkürzung der Einschlaflatenz und vermehrtem Tiefschlaf belegt werden. Dagegen stehen für Hopfen – ebenfalls häufig als Schlafbringer eingesetzt – mit Ausnahme einiger tierexperimenteller Daten keine Wirksamkeitsnachweise zu Verfügung. Auch zur schlaffördernden Wirkung von Lavendel und Melisse fehlen aussagekräftige Studien.
Tiefschlaf gefördert, <ls />Einschlafzeit verlängert
In eigenen Untersuchungen hatte Dr.…
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