Die Power gibt‘s im Schneckentempo
Joggen, Schwimmen, Radeln gelten seit langem als Königsweg zur optimalen Fitness. Doch an dieser Überzeugung kratzen mittlerweile zahlreiche Untersuchungen. Sie beweisen: Ein leichtes Muskeltraining ist mindestens genauso wichtig für die Gesundheit. Mediziner und Sportwissenschaftler wissen heute, dass nicht nur das schwache Herz, sondern auch schlaffe Muskeln mitverantwortlich sind für schwindende Form und schnelles Altern. Höchste Zeit also, sich etwas mehr um die 639 Kraftpakete des menschlichen Körpers zu kümmern.
Eigentlich ist es ja auch logisch: Kräftige Muskeln können den Alltag erheblich erleichtern, denn Kraft ist eine Eigenschaft, die wir ständig brauchen. Ohne Muskeln kämen wir…
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