Fitness für die Birne

Autor: Tanja Rupprecht-Becker

Wir joggen, kraxeln, radeln, schwimmen und stählen nebenbei noch in den Muckibuden unseren Bizeps. Aber was ist mit dem Kopf? Den vergessen die meisten bei ihrem Training. Doch erst ein gesunder Geist sorgt für einen gesunden Körper – wie auch umgekehrt.

Unser Hirn, dieses biologische Wunderwerk, wiegt durchschnittlich 1,5 Kilogramm und besteht aus bis zu 500 Milliarden Nervenzellen. Ein permanent unter Schwachstrom stehendes Organ, das komplizierteste Körpervorgänge steuert, Denken, Handeln und Fühlen lenkt. Ein Organ, das Milliarden von Informationseinheiten gleichzeitig verarbeiten kann und damit leistungsfähiger ist als mancher Computer. Um dieses Potenzial aufrechtzuerhalten, muss es gepflegt und trainiert werden.

Je mehr Training, desto aktiver
Denn das Gehirn ist ein dynamisches Organ, dessen Funktions- und Leistungsfähigkeit sich verändern lässt. Ein Vorgang, der dem Training eines Muskels durchaus entspricht. Je mehr ich das Gehirn...

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