Gut gewappnet zum Hitzenotfall
Die Hitze macht vor allem chronisch Kranken und älteren Menschen schwer zu schaffen. Besonders gefährdet sind auch kleine Kinder. Und selbst an jungen Leuten gehen die hohen Temperaturen nicht spurlos vorüber.
Mit welchen Symptomen müssen Sie rechnen? Weit verbreitet, aber eher ungefährlich sind Muskelkrämpfe, allen voran Wadenkrämpfe, die häufig auch Sportler betreffen. Eine wichtige Rolle spielt dabei starker Flüssigkeitsverlust, der bei schweißtreibenden Aktivitäten nicht selten ein bis zwei Liter Wasser pro Stunde erreicht. Wer nicht gezielt durch Trinken "nachfüllt", riskiert Störungen im Elektrolythaushalt, welche dann die Muskeln quälen.
Freizeitsportler schwitzen mehr Natrium
Während…
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