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Öfter mal unter Druck setzen!
Für die Prophylaxe von Thrombosen bedeutet das: Eine Anspannung der Beinmuskulatur trägt dazu bei, Blutstaus zu vermeiden, und beugt so der Pfropfbildung vor. Nach dem gleichen Prinzip wirken auch die „Thrombosestrümpfe“, die man beispielsweise nach Operationen bekommt: Durch den Druck der Strümpfe steigt auch der Druck in den Venen und das Blut gelangt besser zum Herzen zurück.
Tipps zur Vorbeugung einer Thrombose
- Bei langen Autofahrten oder Flugreisen immer wieder die Beine bewegen: Pausen machen, aufstehen und herumlaufen oder zumindest den Fuß des Öfteren auf- und abbewegen.
- Wer bettlägerig ist, hilft sich mit Fußgymnastik: Fuß- bzw. Beinmuskulatur anspannen, die Füße gegen die untere…
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