Optimale Ernährung bei Diabetes: Weniger Mahlzeiten?
Neue Daten stellen das Häppchen-Konzept beim Typ-2-Diabetes infrage. In einem Kollektiv von 54 Typ-2-Diabetikern ließen tschechische Forscher ein Zwei-Mahlzeiten-Konzept gegen eines mit sechs Mahlzeiten antreten.
Zweimal Essen zeigt bessere Erfolge als mehrmals am Tag!
Beide Diäten waren hypokalorisch (minus 500 kcal/Tag) und wurden für eine Dauer von je zwölf Wochen eingehalten. Das Resultat: Nicht nur BMI und Körpergewicht schmolzen unter dem „Zweimal-Essen-Regime“ stärker ein.
Auch Leberfett, Nüchternzucker und C-Peptid-Werte sanken stärker ab. Die klassische Ernährungsempfehlung für Diabetiker, viele kleine Mahlzeiten zu verzehren, sollte nach Ansicht von Dr. H. Kahleova und Kollegen…
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