Training gegen morsche Knochen
Der Knochen ist ein aktives Organ. Ständig laufen Stoffwechselprozesse ab, bei denen das Knochengewebe ab- und wieder aufgebaut wird. Im Laufe eines Lebens wird der Knochen etwa viermal vollständig erneuert. Bei Menschen mit Osteoporose überwiegt jedoch der Knochenabbau. Körperliche Belastung indes fördert den Knochenaufbau dort, wo er gebraucht wird. Durch Druck- und Zugkräfte der Schwerkraft und der Muskulatur werden die Knochen aufbauenden Zellen aktiviert. Auch die Einlagerung von Mineralien und die Bildung von Bindegewebe passt sich den Belastungsanforderungen an.
Gezieltes Krafttraining an Geräten ist deshalb besonders gut geeignet, die Knochen physiologisch und deshalb auch…
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