Rauchstopp lohnt sich ... ... trotz mehr Kilos

Nikotin dämpft den Appetit und steigert den Grundumsatz – zwei Effekte, die dabei helfen, das Körpergewicht zu reduzieren. Nikotin dämpft den Appetit und steigert den Grundumsatz – zwei Effekte, die dabei helfen, das Körpergewicht zu reduzieren. © UsedomCards.de - stock.adobe.com

Wer mit dem Rauchen aufhört, nimmt zu, heißt es. Richtig ist: Nikotin dämpft den Appetit und steigert den Grundumsatz – zwei Effekte, die dabei helfen, das Körpergewicht zu reduzieren.

Umgekehrt gehört ein gesteigerter Appetit zu den typischen Symptomen des Tabakentzugs. Im Durchschnitt legen Ex-Raucher daher 4 bis 5 Kilo zu, wenn sie konsequent auf die Zigarette verzichten. Ob dieser Effekt den Gewinn an Lebenszeit, der durch den Rauchstopp erzielt wird, teilweise wieder zunichtemacht, war aber bisher nicht klar. Doch eine aktuelle Studie mit 160.000 Teilnehmern zerstreut diese Bedenken nun – zumindest teilweise. Unabhängig von der Gewichtszunahme lag das Risiko, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben, bei allen Ex-Rauchern deutlich niedriger als bei denjenigen Teilnehmern, die weiterhin zur Zigarette griffen. Auch das allgemeine Sterberisiko wurde durch den…

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