Walken oder Joggen? Bei Migräne egal!
Dass aerober Ausdauersport Anzahl, Intensität und Dauer der Migräneanfälle reduziert, weiß man schon länger. Forscher der Universität Kiel prüftem nun, ob diesbezüglich zwischen Walking und Jogging ein Unterschied besteht.
Für ihre Studie rekrutierten sie 28 langjährige Migränepatienten. Von diesen unterzog sich eine Gruppe dreimal wöchentlich einem zehnwöchigen Joggingprogramm, die zweite begnügte sich mit leichtem Walking.
Regelmäßiger Sport reudziert Migräneattacken
Bei der Auswertung zeigte sich, dass Joggen Migränehäufigkeit und -dauer reduziert hatte, Walking zeigte ebenfalls einen erkennbaren Effekt, wenn auch die Signifikanz knapp verfehlt wurde. Dennoch gehen Dipl. Psych. Dr.…
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