Ernährung Was bringt Intervallfasten?
Vorteile des Intervallfastens untersuchte eine Studie.
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Eine Studie mit 150 übergewichtigen Teilnehmern kommt nun zu dem Ergebnis, dass Intervallfasten im Vergleich zu einer normalen Reduktionsdiät mit um 20 % verringerter Kalorienaufnahme keine wesentlichen Vorteile hat hinsichtlich des Gewichtsverlusts.
Quelle:
Schübel R et al. (2018) Am J Clin Nutr. DOI: 10.1093/ajcn/nqy196
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