Schwangerschaft

Schwangere dürfen sich sportlich auspowern

Erschienen am: 06.12.2023

|

Aktualisiert am: 06.12.2023

Schwangere dürfen sich sportlich auspowern

Im Gegensatz zur bisherigen Annahme scheint ein solches intensives Training Mutter und Kind nicht zu gefährden.

Werden sportliche Frauen schwanger, wird ihnen oft von einem intensiven Training abgeraten.

Das könnte Sie auch interessieren

Bei pulmonaler Hypertonie lohnt sich niedrig-intensives Training

Körperliches Training mit geringer Intensität ist ein effektiver Baustein in der Behandlung von Patienten mit pulmonaler arterieller Hypertonie und chronisch-thromboembolischer pulmonaler Hypertonie. Das bestätigt eine europaweit durchgeführte randomisierte Studie.

Hochintensives Intervalltraining bringt HFpEF-Patienten keinen Vorteil

Hochintensives Intervalltraining bringt HFpEF-Patienten keinen Vorteil

Ob verschärft im Intervall oder moderat über die Woche verteilt: Die Art eines körperlichen Trainings hat keinen Einfluss auf die Belastbarkeit von Herzinsuffizienten mit erhaltener Pumpfunktion.

Intensives Training in den Wechseljahren hilft nur mäßig

Intensives Training in den Wechseljahren hilft nur mäßig

Kann man in den Wechseljahren mit kurzem intensivem Kraft- und Ausdauertraining besser fit bleiben? Gegenüber normaler, einmal wöchentlicher Gymnastik scheint der Unterschied zumindest nicht allzu groß auszufallen

Koronare Herzkrankheit: Hochintensives Intervalltraining praxistauglich und sicher

Koronare Herzkrankheit: Hochintensives Intervalltraining praxistauglich und sicher

In der Sekundärprävention bei koronarer Herzkrankheit ist ein hochintensives Intervalltraining machbar und sicher. Im Vergleich zu einem moderaten Training ist dann auch der Nutzen für die Herzgesundheit größer.

Intensives Training im Alter von Vorteil?

Intensives Training im Alter von Vorteil?

Was bringt im Alter mehr: hoch-intensives Intervalltrainig oder moderater Ausdauersport? Man könnte die Antwort so zusammenfassen: Wer kann, der kann, muss aber nicht.

HI(I)Ts für Kids: Hochintensives Intervalltraining bringt Schüler in Form

HI(I)Ts für Kids: Hochintensives Intervalltraining bringt Schüler in Form

Bewegungsmuffel gibt es zuhauf unter Kindern. Die Folge: Schon die Kleinen leiden zunehmend an Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht und Bluthochdruck. Mehr Aktivität tut also not. Und das scheint gar nicht so schwer umsetzbar.

Intervalltraining verbrennt viel Fett

Intervalltraining verbrennt viel Fett

Sport hilft beim Abspecken, keine Frage. Am effektivsten sind offenbar wiederholte Sprintübungen.

Hochintensives Intervalltraining bringt vor allem Herz und Kreislauf in Schwung

Hochintensives Intervalltraining bringt vor allem Herz und Kreislauf in Schwung

Beim hochintensiven Intervalltraining (HIIT) wechseln sich kurze, intensive Belastungsphasen mit weniger aktiven bzw. Ruhepausen ab. Bei weniger Zeitaufwand soll das die Gesundheit mindestens genauso fördern wie kontinuierliches moderates Ausdauertraining – stimmt das?