Herz-Kreislauf: Mehr Omega-3, weniger Salz, etwas Folsäure

Erschienen am: 25.08.2019

Aktualisiert am: 25.08.2019

Herz-Kreislauf: Mehr Omega-3, weniger Salz, etwas Folsäure

Welche Ernährung schützt wirklich vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

Viel hilft viel, meint so mancher. Und wirft sich ein Nahrungssupplement nach dem anderen ein. Dabei ist es mit Salzverzicht, ausgewogener Ernährung und bisweilen etwas Folsäure oft schon getan.

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Die Ergebnisse verschiedener Beobachtungsstudien deuten darauf hin, dass Menschen, die regelmäßig Omega-3-Fettsäuren – z.B. in Form von Fischöl – zu sich nehmen, seltener Herz-Kreislauf-Komplikationen erleiden. Eine nun veröffentlichte randomisierte Studie, an der mehr als 15 000 Diabetespatienten teilnahmen, konnte dies jedoch nicht bestätigen.

Viel Omega 3 hilft herzlich wenig

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